식물성오메가3임산부1 식물성 오메가3 추천 식물성 오메가3 추천 안녕하세요 오늘은 식물성 오메가3에 대해 알아보고자 합니다. 요즘 바쁜사회에서 우리가 음식만으로 채울수 있는 영양소는 한계가 있습니다. 바쁘다보니 끼니를 어쩔수 없이 거르게 된다거나, 귀찮아서 배달음식만 먹는다던가 이러다보니 우리몸의 영양소는 줄어들게 됩니다. 그렇기 때문에 식물성 오메가3는 꼭 추천드리고 싶은 영양제 입니다. 오메가 3란? 연어에는 살이많고 생선의 비린내가 없습니다. 이를 활용해서 소금구이를 먹기도 합니다. 여기에는 오메가 3 함유가 생선 중에서도 높은 편인데 EPA와 DHA를 핵심으로 하니 알레르기나 혈관질환에도 도움을 주는 것으로도 알려져 있어요 무엇보다 몸에서는 합성이 되지 않는 불포화지방산이라는 점에라 외부로부터 섭취를 해줘야 하는데 나의 건강을 도와준다면 .. 2020. 10. 3. 이전 1 다음
