목디스크 증상 쉽게 알아보기

목디스크 증상

현대인들의 만성질환인 목디스크는 많은사람들에게 걸리는 만큼 증상들에 대해서 궁금해하시는분들이 많습니다. 많은사람들중에 가장높은 비중을 차지하는 사람은 바로 직장인인데, 이러한 이유는 하루종일 컴퓨터앞에 앉아 업무를 보다보니 바른자세를 유지하기가 생각보다 많이 힘들게됩니다.

 

그렇다보니 자연스럽게 자기가 편한 자세로 앉게되는데, 이런 편한자세는 대체적으로 잘못된 자세이기 때문에 목이 쉴 틈이 없어지게 되어 목디스크질환이 발생될 수 있습니다.

 

사실 목디스크를 유발하는 원인들은 다양한데 자세히 알아보기 위해 아래를 참고하여 알아보도록 하겠습니다.

 

 

목디스크 원인

컴퓨터

대체적으로 잘못된 자세 또는 생활습관으로 인해서 생겨나게되는데, 현대인들은 핸드폰을 자주사용하다보니 핸드폰을 들여다보기위해 자연스럽게 목을 앞으로 장시간 내밀게되면서 거북목증상과 더불어 목디스크를 유발하게됩니다.

 

이런 거북목 증상이 지속되게 되면, 정상적이였던 목뼈의 만곡이 소실되면서 목뼈가 앞으로 기울어지게되면서 목디스크로 악화될 가능성은 매우 증가하게됩니다.

 

더 다양한 목디스크 원인들을 알아보기 위해 아래 표를 참고하도록 하겠습니다.

 

원인

컴퓨터 장시간 사용

외부로부터 강한 충격

높은 베개 사용

구부정한 잘못된 자세

스마트폰 사용

스마트폰, 컴퓨터가 보편화되면서 10~20대들에게도 흔히 걸리게 되는 목디스크는 이제 연령상관없이 쉽게 찾아오는 질환이 되어버렸습니다. 수면을 취할때도 엎드려자거나, 높은베개를 사용하게되면 목에 무리가 올 수 있게 될 수 있으므로 잘때에도 바른자세를 유지하면서 주무시는것이 목디스크 예방에 좋습니다.

 

그렇다면 목디스크에 걸리게된다면 어떠한 증상들이 있는지 확인해보도록 하겠습니다.

 

목디스크 증상

목 뻐근함

가장 대표적인 증상으로는 목에서 두둑소리가 나는것인데, 목을 풀려고 돌렸는데 두둑소리가 난다거나, 돌리는데에 힘이든다면 이상이 있을 가능성이 있습니다.

두통

두통또한 목디스크의 흔한 증상인데 대부분의 사람들은 두통이 일어나면 스트레스를 받아서 그런다거나, 신경쓸것이 많아 잠시 두통이온거라며 넘기게 되는데, 최근들어 두통이 지속적으로 일어나게된다면 목디스크를 의심해볼 필요가 있습니다.

 

이 말고도 다양한 증상들을 알아보기 위해 아래표를 확인해보도록 하겠습니다.

 

증상

손 힘이 약해진다.

팔이 저리게 된다.

어깨가 뻐근해진다.

뒷목이 땡긴다.

 

 

이처럼 목디스크 증상에는 다양하게 있으니 자신이 현재 위와같은 증상을 겪고있다면 경각심을 가지고 지금부터라도 관리를 해주셔야합니다.

 

목디스크 치료방법

물리치료하는중

현재 자신의 목디스크 상태에 따라 간편하게 치료될 수 있거나, 어려워질 수 있습니다. 상태가 괜찮은 초기에는 물리치료만으로도 증상을 호전시킬 수 있다고합니다. 당연한 사실이지만 어떠한 질환이든 늦게 치료하는것보단 초기에 치료하는것이 비용적이나 시간적으로 이득이니 위 증상들을 통해 자신이 목디스크임을 의심이 된다면 병원에 내원하시는 것을 권장드립니다.