안녕하세요 오늘은 감식초 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 다이어트 하시는 분들이 제일 즐겨먹는 것중 하나는 바로 감식초 입니다. 감식초는 100g당 27kcal 적은 칼로리를 자랑합니다. 특히 감 자체에서도 좋은 성분들이 많아 감식초를 찾는 분들은 꾸준히 증가하고 있는 추세입니다.

감은 겨울에만 먹을 수 있는 과일이지만, 감을 이용하여 만든 감식초 같은 경우에는 사계절 내내 먹을 수 있는 건강식품이고 맛 또한 맛있기 때문에 좋은 건강식품이라 생각합니다. 그럼 지금부터 감식초 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

감식초 효능

1. 면연력 강화

감식초 효능 1번째 바로 면연력 강화입니다.

요즘같은 시기에 절대 떨어지면 안되는데, 감식초에는 각종 비타민들이 풍부하게 들어가 있어 면연력 강화에 큰 도움을 합니다. 감식초는 신진대사를 촉진시켜서 외부에서 오는 박테리아나 바이러스가 침투하는 것을 막아주는 항산화제입니다. 특히 지금같은 환절기 즉, 감기가 잘 걸리는 시기에는 꼭 필요한 효능이라고 할 수 있습니다.

2. 눈 건강

감식초 효능 2번째 눈을 건강하게 해줍니다.

눈은 우리 신체기관중 가장 중요하다고 할 수 있을정도로 꼭 필요한 신체기관입니다.

눈은 나이가 들면 들수록 백내장이 와서 시력저하, 앞이 뿌옇게보임 등 발생할 수 있는데, 감식초에는 비타민E가 풍부하게 들어가 있어 백내장을 예방해줍니다. 그렇기 때문에 정기적으로 섭취하면 나이가 들면 어쩔수 없이 찾아오는 노안도 늦출 수 있다고 합니다.

3. 피로회복

감식초 효능 3번째는 피로회복에 좋다는 것입니다.

현대인들에게 피로는 항상 떨어질 수 없는 사이입니다. 이러한 극심한 피로가 지속적일 경우 스트레스,탈모,불면증 등 여러가지 질환들도 생겨날 수 밖에 없는데요, 감식초에는 피로회복에 좋은 유기산과 비타민이 풍부하게 들어가 있어 피로회복에 좋다고 합니다.

4. 피부 개선

감식초 효능 4번째는 피부를 개선하는데 효과를 준다.

감식초 성분에는 비타민A,와B 그리고 염증 피부 염증 완화에 도움이 되는 탄닌 성분이 들어가 있습니다. 그러다 보니 피부 점막을 튼실하게 만들어 주고, 식초에 함유된 비타민 C가 피부에 가장 중요한 콜라겐 합성을 촉진시켜 피부에 생기는 검버섯과, 주근깨를 없애는데 도움을 줍니다. 물론 그렇다고 해서 적정량을 넘어 섭취를 하게 된다면 오히려 더 안좋아지니 주의해주세요.

5. 뇌졸중 예방

감식초 효능 5번째로 뇌졸중을 예방할 수 있습니다.

감식초는 항산화 작용에 도움을 주기 떄문에 이로인해 자연스럽게 혈관도 좋아지게 되어 앞에 눈건강과 같이 노화를 예방하게 됩니다. 때문에 뇌의 혈류가 활발하게 증가함에 따라 치매예방에도 좋고, 뇌졸중 예방에도 좋아지게 됩니다.

6. 숙취 해소

감식초 마지막 효능은 바로 숙취 해소입니다.

술마신 다음날 극심한 피로와 두통,입맛이 없을 경우 감식초를 섭취하게 되면 비타민 C가 숙취를 유발하는 알데히드를 효과적으로 없애주기 때문에 숙취에 효과가 좋다고합니다. 어쩔 수 없이 술마셔야되는 경우에술마시기 전에 감식초를 먼저 먹으면 그 다음날 숙취에 시달리지 않아도 됩니다.

감식초 먹는법

감식초를 먹는법은 따로 정해진게 없어서 요거트나, 우유 등 자신의 입맛에 따라서 활용하여 섭취하면 됩니다. 여기서 중요한 점은 감식초의 하루 섭취 적정량은 소주잔 1잔이 가장 적절하며 냉장고에 감식초를 보관하여 아침,점심,저녁 3번 나눠서 먹으면 몸에 부담도 가지 않고 거부감없이 편안하게 먹을 수 있습니다.

여기서 가장 효과적으로 감식초를 먹는법은 바로 물에 희석해서 먹는법입니다.

저같은 경우에는 감식초를 거부감없이 정기적으로 매일 챙겨먹기위해 맛있게해서 먹을려고 매실에 타서 먹습니다. 그러다보니 몸에 좋은거라고 억지로 먹게 되지도 않고, 제가 오히려 더 찾게 되더라고요.