얼굴살 빼는법 다양한 방법

얼굴살 빼는법

현대사회는 첫인상을 굉장히 중요하게 여기는데 얼굴은 사람의 첫인상이 결정되는 부분에서 가장 중요하게 여겨지고 있는 요인입니다. 그렇다보니 얼굴살이 많아 빼는법에 대해서 궁금해하시는분들이 많습니다. 남성분들보다는 여성분들이 얼굴에 관심이 더 많은데, 개인마다 신경쓰이는 부분이 다를 수 있습니다.

 

얼굴살 때문에 걱정이 있으신분들도 있으며, 생김새, 피부상태로 많은 신경과 스트레스를 받는사람들이 많습니다. 얼굴살은 한번 붙게되면 다양한 식이요법, 운동을 하더라도 빼기가 쉬운일만은 아닙니다. 통통한 얼굴살은 어려보이게 만들어주지만, 통통한 얼굴살을 가지신 분들은 갸름하게 빼고싶어합니다.

 

그렇다면 이러한 얼굴살 빼는법에 대해서 아래를 참고하여 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

 

 

얼굴 운동하기

얼굴 운동

얼굴살을 빼기위해서는 얼굴운동을 해주시는 것이 좋습니다. 우리는 자연스럽게 매일 얼굴운동을 하고 잇는데, 다양한 표정들을 지을수록 얼굴운동이 됩니다. 직접적으로 얼굴을 이용해 주는것도 좋으며 얼굴살을 쉽게 뺄 수 있다고합니다.

 

얼굴 운동하는방법에 대해서는 다양한 방법들이 있는데 한번 알아보도록 하겠습니다.

아에이오우 하는중

•  볼에 공기를 불어놓고 30초동안 유지하기

•  '아에이오우' 모음들을 각 10초씩 입모양을 정확하고 크게 발음을 해줍니다.

•  입안의 혀를 동그랗게 오른쪽 방향으로 10회 왼쪽 방향으로 10회 좌후 20회씩 3세트를 해줍니다.

•  어금니에 젓가락이나, 볼펜을 물고 입모양은 '아'로 하신 후 30초간 유지를 해줍니다.

tv시청

이러한 얼굴운동이 장점이라고 뽑을 수 있는것은 자신이 하고싶은 일을 하면서도 같이 운동을 할 수 있다는 것이 장점이라고 할 수 있습니다. 만약 TV를 보고있다거나, 컴퓨터를 하고 있을 때에도 장소와 시간 상관없이 쉽게 할 수 있어 얼굴살을 빼기에 좋은 방법이라고 할 수 있습니다.

 

풍선 불기

풍선

풍선을 불면 얼굴이 작아지는 효과가 있다고하는데, 주변 마트에서도 쉽게 찾을 수 있는 풍선은 고르실 때에는 최대한 큰 사이즈이거나 두꺼운 사이즈를 고르시는게 얼굴살을 빼는데에 좋다고합니다. 1주일에 3~5번 이상 풍선을 불어주시기만 해주신다면 얼굴 근육들을 풀어주는데에 큰 도움을 주고 작아질 수 있는 효과까지 얻을 수 있어 좋다고합니다.

풍선을 들고있음

하지만 이렇게 쉬움에도 불구하고 얼굴살을 빼지못하는 사람들이 많은데 이러한 이유는 사람들이 꾸준히 하지 않았기 때문에 얼굴살을 빼지못한다고 하기 때문에, 자신이 정말 원하고자 하는 것이 있다면 꾸준히 하시길 바랍니다.

 

알코올 줄이기

 

알코올은 수분 저류 현상과 체내 염증들을 일으키게 되기 때문에 반드시 과음이 아닌 적당히 마셔주는 것이 좋다고합니다. 일이 끝난 후, 저녁에 맥주나 와인 한잔정도는 괜찮지만 과도하게 무리를 해서 음주하시는 것은 몸에도 상당히 안좋을 뿐더러 얼굴살이 찌는데에 도움이 된다고합니다.

 

얼굴살을 빼고싶으시다면 되도록이면 음주는 피해주시길 바라며, 알코올은 덜 마시게되면 전반적인 건강 상태를 개선하는데에도 도움이 될 뿐더러, 체중 감량까지 될 수 있으니 참고해주시길 바랍니다.

음주중

자세 바르게하기

 

척추를 바르게 해주며 꼿꼿한 자세를 유지한 상태에서 턱을 당겨 고개를 세우는 습관을 가지는 것은 얼굴살 빼는데에도 탁월할 뿐만아니라 몸의 밸런스를 맞추는데에도 도움이된다고 합니다. 평소 자세를 바르게 하는것이 중요한데 등이 구부정하다면 이중턱을 유발하게 되어 얼굴에 살이 찌기도합니다.

자세를 교정하기 위해서는 요가나, 필라테스 등이 체형을 교정해줄뿐만 아니라 전신 및 얼굴의 부종들을 제거하는데에 효과가 좋다고하니 현재 자신의 자세가 잘못되어있다면 고치시길 바랍니다.

 

지압

지압 받는 중

현재 코로나19로 인해 헬스장을 운영하지않아 유산소 운동을 하기에는 무리가 있습니다. 집에서 맨몸운동이라곤 근력운동이라 대체 어디서 유산소 운동을 해야하는지 고민하시는분들은 지압을 꾸준히 해주시기만 한다면 얼굴살을 빼는데 물론이고 라인을 매끈하게 만들 수 있게됩니다.

 

위치	입꼬리	눈썹 안쪽	턱 위	턱 아래	관자놀이
혈 명칭	지창혈	정명혈	승장혈	염천혈	태양혈

 

지압을 할 때에는 지나치게 세게 누르지 않도록 주의를 해주셔야하며 단기간에 효과보기에는 어려움이 있습니다. 꾸준히 장기간 지압을 해주신다면 얼굴살에 빼는데에 큰 도움이될 것이며, 얼굴 전체적인 밸런스 교정에도 도움이됩니다.